一些医生建议患者避免使用氟化物，以改善健康状况。

自从 1940 年代美国开始社区水氟化以来，人类接触氟化物的来源急剧增加。 IAOMT 解释说，鉴于目前的暴露水平，政策应该减少并努力消除可避免的氟化物来源，包括水氟化、含氟牙科材料和其他氟化产品，以此作为促进牙齿和整体健康的手段。

消费者可能希望限制或避免氟化物暴露，以保护自己的健康。 怀疑接触氟化物会影响人体的几乎每个部位。 点击此处了解更多信息 暴露对健康的影响 氟化物。

避免氟化物的第一步是了解它的来源！ 除了水以外，这些来源现在还包括食品，饮料，农药，化肥，家庭和牙科诊所使用的牙科产品，药品，炊具（不粘聚四氟乙烯），衣服，地毯和一系列其他消费品定期使用。 点击这里查看详细列表 氟化物来源：您可能会对其中一些物品感到惊讶！

希望避免氟化物的消费者不能指望标签，因为某些产品不包含氟化物信息。

美国的一个主要问题是，消费者不了解他们日常使用的数百种产品中添加的氟化物。 一些公民甚至不知道在他们的社区饮用水中添加了氟化物，并且由于没有食物或瓶装水标签，消费者同样也不知道这些氟化物的来源。 这些情况很难避免产生氟化物，但是如果更多的人要求自由选择水和更好地在产品上贴标签，则这种情况可能会改变。

虽然牙膏和其他非处方牙科产品包括氟化物含量和警告标签的披露，但这些信息通常为小字体且难以阅读。 由于通常不遵守知情同意书，因此在牙科诊所使用的材料甚至不会引起消费者的注意，而且在很多情况下，从未向患者提及过牙科材料中氟化物的存在和风险。 同样，如果更多的人要求更好的标签和消费者知情同意，情况可能会改变。

避免氟化物的第三步是改变生活方式。 尽管知情的消费者同意和更多信息的产品标签将有助于提高患者对氟化物摄入的认识，但消费者还需要在预防蛀牙方面发挥更加积极的作用。 良好的饮食习惯，改善的口腔保健习惯以及其他措施将有助于减少蛀牙以及许多其他疾病。

其他习惯也需要改变，以避免不必要的氟化物暴露。 例如，某些食品和饮料（用氟化水制成的任何食品和饮料，包括 瓶装水， 茶， 果汁，软饮料， 乃至 啤酒 和葡萄酒）将需要替换为更健康的选择。 对于婴儿饮用由氟化自来水制成的配方奶粉，这一点尤其重要。 将非氟化瓶装水用于婴儿配方奶粉将大大降低危险的氟化物含量。 单击此处，访问有关食品和饮料中氟化物含量的数据库，请务必查看第12-26页。

另外，一些消费者选择购买特殊的滤水器以去除水中的氟化物。 重要的是要小心 研究滤水器，因为许多无法成功去除氟化物。 的 氟化物行动网络 （FAN）为希望避免氟化物暴露的消费者提供了有用的资源。 单击此处以访问FAN关于此主题的页面。

重要的是，氟化物作用网络（FAN）具有一个工具包，供消费者参与终止氟化反应。 单击此处访问FAN的“采取措施”页面。

DVD的摘录：“水氟化的专业观点”。 要了解更多信息并购买DVD，请参阅： http://www.fluoridealert.org